Để học tập trung

Để không mất tập trung khi học
Nếu bạn bị chứng mất tập trung thường
xuyên, bạn cũng đừng nên quá lo lắng.
Vì có khoảng gần 4% học sinh cũng bị
chứng mất tập trung như bạn.
Ngoài ra, nhiều học sinh cũng có đôi lúc
mắc phải triệu chứng này.
Bạn có thể tham khảo một số hướng
dẫn sau để có thể khắc phục được chứng
mất tập trung của mình.
Học trong lớp
Trả lời không đúng lượt, hoặc tự dưng
ngắt lời thầy cô trong lớp là những biểu
hiện thường xuyên, nhưng dù sao, bạn
cũng biết là bạn đang cố gắng học.
- Hãy viết câu hỏi hoặc nhận xét của
bạn ra giấy trước khi phát biểu.
- Tập thói quen giơ tay xin phát biểu
trước khi nói.
Ghi chép một nhiệm vụ của học sinh. Các
kỹ năng dưới đây có thể hữu ích:
- Mang máy thu âm đến lớp
- Học với một người trong lớp
- Thực ra, nếu bạn bị bệnh mất tập
trung thường xuyên, nghe giảng trên lớp
không phải là cách học hơp lý nhất. Bạn
nên xin thầy cô một bảng tóm tắt nội
dung bài giảng, hoặc hỏi xem liệu có
cách nhận bài giảng bằng cách phương
tiện khác không.
Để làm theo đúng hướng dẫn của giáo
viên:
- Rút ngắn các hướng dẫn thành một
hoặc hai hướng dẫn ngắn gọn và làm
theo. Bạn cũng có thể tham khảo và
kiểm tra lại với thầy cô giáo. Hoặc hỏi
xem thầy cô có thể chia nhỏ các bài tập,
hoặc dự án thành các bước để bạn dễ
hoàn thành được không.
Học ở nhà
Để tập trung hơn:
- Nên tìm một chỗ yên tĩnh ở nhà, tránh
tiếng ồn của các thành viên khác trong
gia đình, hoặc chó mèo, TV, điện thoại,
nhạc…
- Nếu nhà chật, bố mẹ hoặc gia sư có
thể tìm cho bạn một chỗ trong thư viện,
nhà hàng xóm, chùa, hoặc nhà thờ
(những nơi yên tĩnh)…
- Headphones có thể giúp tránh tiếng
ồn và giúp bạn tập trung.
- Tạo thói quen thường xuyên và thời
gian học cố định.
Để ghi nhớ tốt hơn
- Tạo "thói quen thường xuyên"! Ví dụ,
trước khi đến trường, kiểm tra sách vở,
dụng cụ theo cùng một cách giống nhau
qua các ngày. Nhờ ai đó giúp bạn tạo
thói quen hoặc nhắc nhở những ngày
đầu.
- Giữ các bài, tài liệu ở một ngăn của
cặp sách. Nói với thầy cô về điều đó.
- Giữ danh sách các việc cần làm trong
cặp sách.
Để giúp nhớ các tiểu tiết:
- Cùng bố mẹ, bạn cũng lớp hoặc gia sư
xem qua các bài tập bạn đã làm.
- Dùng phần kiểm tra ngữ pháp và chính
tả nếu bạn gõ bài bằng máy vi tính.
- Hãy nhớ rằng, nếu bạn hay sơ suất,
hoặc quên các việc nhỏ, không có nghĩa
là bạn khôg thông minh, mà thực ra là
một triệu chứng của bệnh mất tập trung
thường xuyên.
Tìm trợ giúp trong học tập
Lo cho mình và tìm sự trợ giúp nếu cần:
Lòng kiên trì là thử thách cơ bản với
những người bị mất tập trung thường
xuyên. Nếu bạn đang cảm thấy không
vui, chán nản với công việc hoặc học tập
thì hãy tìm ai đó có thể giúp bạn. Gia
đình, thầy cô, các chuyên gia cũng như
chính bản thân chúng ta. Kiên trì là điều
quan trọng nhất. Lời khuyên của họ phải
tích cực, và hợp lý và nếu không được
vậy, thì hãy cố gắng tìm ra là vì sao.
* * *
╔══╗
╚╗╔╝
╔╝ (¯`v´¯)
╚══`.¸. VL48